◆◇━━━━━◇◆ 心と体のリハビリテーション研究会 ◆◇━━━━━◇◆ 　　　　　　　〜*−*〜 KOKO-KARA Information 〜*−*〜 　　　　　　　　　　　　 第52号：2015.4.5 　　　　　　　　慢性疼痛に対するヨーガ療法の可能性 　　　　　　　　　　 http://www.koko-kara.info/ ◇◆◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇◆◇ 　 「KOKO-KARA Information」は、心と体のリハビリテーション研究会が主催 　した研修会・講演会等に参加された方、ホームページからメルマガの配信を 　希望された方に月１〜２回、無料で情報を配信するものです。 CONTENTS〈目次〉─────────────────────────── 　■ 慢性疼痛に対するヨーガ療法の可能性 　■ Spine Dynamics 療法特別研修会 　■ Spine Dynamics 療法研究会（スパイン研） 　■ Spine Dynamics 療法認定制度 　■ 心と体のリハビリテーション研究会の facebook 好評配信中！ 　■ 求む！　特別研修会　地域世話人 　■ 編集担当者からの一言 ─────────────────────────────────── 　　　　　　　■ 慢性疼痛に対するヨーガ療法の可能性 ■ ─────────────────────────────────── 　　皆様が住んでいる街中の一角やフィットネスジムのレッスンの一つとして、 　ヨーガ（ヨガ）を行う場所があるのではないでしょうか。ヨーガを行う動機 　として、「健康になりたい」や「リラックスしたい」など様々あるかと思い 　ますが、今回は、慢性疼痛に対処する１つのツールとしてのヨーガ療法をご 　紹介します。 　１）ヨーガ療法とは？ 　　ヨーガ療法とは、インド・ヒマラヤで厳しい生活環境に身を置くヨーガ行 　者によって行じられてきた伝統的ヨーガの技法を一般の社会人にも実習でき 　るようにアレンジしたものと言われています。日本では、2003年からヨーガ 　療法の普及が始まり、統合医療の代表的な療法の一つとして認知されるよう 　になっています。 　２）心身症の一つとして慢性疼痛を捉えた際のヨーガ療法の役割 　　心身症とは、身体疾患の中でその発症や経過に心理社会的因子が密接に関 　与し、器質的ないし機能的障害が認められる病態を言い、整形外科領域では 　関節リウマチ、腰痛症、全身性筋痛症などが挙げられています。私たちが日 　々の臨床で対峙している慢性疼痛の代表例としての腰痛症は、見方によって 　は心身症として捉えることもできます。こうした心身症を患った患者に共通 　する性格として以下が挙げられます。 　１．自分自身の感情を客観視することが不得手で、感情制御が下手な「失感 　　　情症」と言われる特徴 　２．自分の肉体中に生じている諸変化に対する気付きが鈍いか、全く気付け 　　　ない「失体感症」と言われる特徴、 　３．自分のことよりも、外部に生じる事々に心が奪われている「過剰適応」 　　　と言われる特徴 　　これらの性格特徴に対処する手段として、アーサナ（ヨーガの体位法）、 　プラーナーヤーマ（呼吸法）、瞑想という技法があり、自分自身の肉体の変 　化や心の動きなど生体内部情報の意識化を促します。このような各種技法に 　より、身体機能の向上だけではなく、自己を客観的に認識することができ、 　心身症の範疇と考えられている慢性疼痛の克服につながるものと言われてい 　ます。 　３）ヨーガ療法の技法の紹介 　　最後に、前述したアーサナ技法の一例を紹介します。この技法は、身体の 　動きと呼吸を連動させ、意識化することを目的としています。 　−インスタント・リラクセーション・テクニック（I.R.T）− 　　背臥位にて、息を吸ってから止めて、両足部を緊張させ、次に両下腿、両 　大腿を緊張させた後、殿部も緊張させます。ここで息を半分吐いて腹部をへ 　こませてから、腰背部を緊張させて、次に、両手で握りこぶしを作って緊張 　させ、両上腕全体を緊張させます。ここで大きく息を吸って胸を広げて、頸 　部、顔面、頭部も緊張させ、体全体を緊張させます。その後、息を吐きなが 　ら体全体の力を抜きます。両脚、両腕を広げ脱力して自然呼吸を続け、体全 　体がリラックスしているのを感じ、心臓の鼓動も感じて、体全体に生じてく 　る変化を感じます。 　　就寝前などに試してみてください。 　【引用文献】 　　木村慧心：実践ヨーガ療法、産調出版、2011 ─────────────────────────────────── 　　　　　　　　　■ Spine Dynamics 療法特別研修会 ■ ─────────────────────────────────── 　　慢性疼痛疾患に対し、多くのセラピスト達が「患部のみの治療では完治し 　ない」と感じているのではないでしょうか。世界的にも、慢性疼痛に対する 　客観的評価法及び保存治療法はいまだ確立されておらず、現場では対症療法 　が中心にならざるを得ません。 　　そこで我々は、患部を何らかの機序で発生した『結果』と捉えることで、 　真の慢性疼痛疾患治療が実践できることを提唱します。慢性疼痛疾患の治療 　では、身体のメカニカル及び反射的な両要素の因果関係を解き、根因となる 　問題点を改善する必要があります。 　　本講演では、筋出力（作用力）と反作用力を緩衝する脊柱弯曲機能の関係 　を、実技デモや多くの動画を用いて、分かりやすく説明します。 　◇ 会場・期日 　　 東　京： 4月19日　　　東京メディカル・スポーツ専門学校【受付中】 　　 札　幌： 5月 9日〜10日　北海道リハビリテーション大学校【受付中】 　　 熊　本： 5月24日　　　熊本託麻台リハビリテーション病院【受付中】 　　 札　幌： 6月27日〜28日　北海道リハビリテーション大学校【受付中】 　　 熊　本： 8月 1日〜 2日　九州中央リハビリテーション学院【受付中】 　　 札　幌： 9月 5日〜 6日　札幌リハビリテーション専門学校【受付中】 　　内容の詳細・お申し込みはホームページで！ 　　 http://www.koko-kara.info/seminar/index.html 　◇各会場ともお申込みが大変多くなっています。 　　受講がお決まりの方は、お早めにお申込みいただくことをお勧めします。 ─────────────────────────────────── 　　　　　　■ Spine Dynamics 療法研究会（スパイン研） ■ ─────────────────────────────────── 　　2013年10月17日に発足した「心と体のリハビリテーション研究会」の下部 　組織であるSpineDynamics療法研究会、通称「スパイン研」。 　　SpineDynamics療法を実践するスタッフが、臨床でのSpineDynamics療法の 　経験をより多くのセラピストにお伝えし共に研鑽を励む研究会として発足し 　ました。 　　少人数でのセミナーを開催し、少しでも多くの方にSpineDynamics療法を 　知って頂きたい、理解して頂きたいと複数の講師がそれぞれの視点から 　SpineDynamics療法を論じています。 　＜開催日：場所＞ 　・4月18〜19日：福岡地域研修会　〜胸郭・肋椎、仙腸関節〜【満員御礼】 　・4月19日：鹿児島セミナー　〜仙腸関節〜【満員御礼】 　・4月25〜26日：沖縄地域研修会　〜脊柱の屈伸・側屈、仙腸関節〜 　・4月26日：東京セミナー　〜仙腸関節〜【満員御礼】 　・4月26日：三島セミナー　〜脊柱の回旋〜 　　スパイン研公式Facebookサイト 　　http://www.facebook.com/spineken 　【４月以降も続々開催決定】 内容の詳細・お申し込みはホームページで！ 　　 http://www.koko-kara.info/spine-ken/index.html 　◇各会場とも参加人数に限りがあります。 　　受講がお決まりの方は、お早めにお申込みいただくことをお勧めします。 ─────────────────────────────────── 　　　　　　　　　■ Spine Dynamics療法認定制度 ■ ─────────────────────────────────── 　　Spine Dynamics療法認定とは、心と体のリハビリテーション研究会が、 　Spine Dynamics療法の普及と発展を通じ、セラピストの育成と患者様や利用 　者様の QOL向上に寄与するため、Spine Dynamics療法の理論と実践に基づい 　たケアサービスの提供ができる施設およびセラピストを認定し、登録するも 　のです。 　　Spine Dynamics療法認定制度には、Spine Dynamics療法を実施する施設を 　認定・登録する「Spine Dynamics療法実践施設」と、セラピストを認定・登 　録する「Spine Dynamics療法セラピスト」（認定資格および上級認定資格の 　２段階）があります。認定施設および認定資格セラピストは、当ホームペー 　ジで公表いたします。 　　認定制度の詳細および申請方法は、ホームページをご覧ください。 　　http://www.koko-kara.info/certified/index.html ─────────────────────────────────── 　　■ 心と体のリハビリテーション研究会の facebook 好評配信中！■ ─────────────────────────────────── 　　心と体のリハビリテーション研究会の facebook サイトでは、各種講演会 　・研修会のお知らせやその様子をタイムリーに発信しています。 　　また、研究会ホームページ（掲示板）に書き込めないつぶやきや、ちょっ 　とした質問など、どしどしご投稿ください。 　　　facebookサイト　http://www.facebook.com/kokokaraken ─────────────────────────────────── 　　　 　　　　　■ 求む！　特別研修会　地域世話人 ■ ─────────────────────────────────── 　　この度、「心と体のリハビリテーション研究会」では、「姿勢制御アプロ 　ーチ」講演会にご参加いただいたみなさまからのご希望により、ご要望に応 　じた「特別研修会」を実施することになりました。 　　そこで、研究会事務局では、上記地区の研修会と同じような企画をしてい 　ただける地域世話人を募集いたします。 　　地域世話人募集に関する詳細はホームページをご覧ください。 　　http://www.koko-kara.info/seminar/index.html#sewanin 　　 ─────────────────────────────────── 　　 　　　　　　　　■ 編集担当者からの一言 ■ ─────────────────────────────────── 　　今回は、慢性疼痛へ対応するためのツールの一つとして、ヨーガ療法を紹 　介させていただきました。 　　ヨガという言葉はよく耳にしますが、ヨーガ療法という言葉は聞き慣れな 　い方が多いかもしれません。しかし、ヨーガ療法は、統合医療の分野で着目 　されている治療法です。 　　Spine Dynamics療法では、体の力学的プロセスを経て障害像が形成される 　にあたり、根因となる心因的プロセスがあると提唱されています。ヨーガ療 　法は、この心因的プロセスに働きかける治療法になりうるのではないかと考 　えています。 ********************************************************************** 　　　　　− 最後までお読みいただきありがとうございました − 「KOKO-KARA Information」は、心と体のリハビリテーション研究会が主催 　した研修会・講演会等に参加された方、ホームページからメルマガの配信 　を希望された方に月１〜２回、無料で情報を配信するものです。 　　※バックナンバーはホームページに掲載しています。 　 　今後、このようなメールの配信が不要な方は、お手数をおかけしますが、 　タイトル欄に「配信不要」とご記入の上、返信してください。 　また、アドレスの変更等がございましたら、その旨ご連絡ください。 　　　　　　発　行　： 心と体のリハビリテーション研究会 　　　　　　e-mail　： info@koko-kara.info 　　　　　　ＵＲＬ　： http://www.koko-kara.info/ 　　　　　　facebook： http://www.facebook.com/kokokaraken *********************************************************************